Toimintaterapiaa, joka tukee sinun arkeasi

Olen laillistettu toimintaterapeutti (AMK) ja Kelan vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen palveluntuottaja Länsi-Uudellamaalla alkaen 1.1.2027. Minulla on pitkä kokemus lasten, nuorten ja aikuisten tukemisesta mielenterveyden ja neuropsykiatristen haasteiden parissa. Työskentelen sekä vastaanotolla että asiakkaan omissa arkiympäristöissä.

Osaamiseni painottuu muun muassa ahdistukseen, masennukseen, pakko-oireisiin, kuormittumiseen, traumaattisiin kokemuksiin sekä ADHD:hen, autismikirjoon liittyviin haasteisiin ja arjenhallinnan vaikeuksiin. Opiskelen kognitiiviseksi psykoterapeutiksi Turun yliopistossa.

Yhdessä etsimme keinoja, jotka helpottavat arkea, vahvistavat omia taitoja ja tukevat sinulle merkityksellistä elämää. Työskentelyni on aktiivista, kuuntelevaa ja käytännönläheistä. Rakennamme kuntoutuksen tavoitteet yhdessä, sinun toiveitasi, voimavarojasi ja arkeasi kuunnellen. Kohtaamisissa tärkeintä ovat luottamus, turvallisuus ja se, että saat olla oma itsesi.

Kelan palvelukuvaus luo raamit – me luomme yhdessä sisällön.

Mihin toimintaterapiasta voi saada tukea?

Arki ei aina suju niin kuin toivoisi. Aloittaminen voi tuntua vaikealta, ajatukset kiertävät kehää, sosiaaliset tilanteet kuormittavat tai voimavarat eivät riitä kaikkeen. Joskus on vaikea edes sanoittaa, mikä arjessa tuntuu hankalalta.

Toimintaterapiassa etsimme yhdessä keinoja, jotka helpottavat arkeasi ja tukevat omannäköistä elämääsi.

Tukea voidaan tarvita esimerkiksi seuraavissa tilanteissa:

• Mieliala, tunteet ja jaksaminen: ahdistus, masennus, uupumus tai palautumisen vaikeudet.

• Keskittyminen ja toiminnanohjaus: aloittamisen vaikeus, ajanhallinta, suunnittelu tai tehtävien loppuun saattaminen.

• Neuropsykiatriset haasteet: ADHD, ADD, autismikirjo tai aistiherkkyydet.

• Ihmissuhteet ja sosiaaliset tilanteet: vuorovaikutus, jännittäminen, omien rajojen tunnistaminen tai yksinäisyys.

• Arjen sujuminen: päivärytmi, kodin askareet, itsestä huolehtiminen, opiskelu tai työelämä.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa. Voimme lähteä liikkeelle siitä, mikä omassa arjessasi tuntuu juuri nyt tärkeimmältä. Ammattilaisena minä pidän punaisen langan mielessäni ja varmistan, että kuntoutus etenee suunnitellusti.

Miten toimintaterapia auttaa käytännössä?

Toimintaterapiassa keskustelemme, kokeilemme ja harjoittelemme yhdessä. Emme jää vain pohtimaan haasteita, vaan etsimme konkreettisia tapoja, joita voit hyödyntää omassa elämässäsi.

Voimme esimerkiksi:

• etsiä keinoja keskittymiseen, tunnesäätelyyn ja palautumiseen

• vahvistaa vuorovaikutustaitoja ja helpottaa sosiaalisten tilanteiden kuormitusta

• löytää tapoja, joilla opiskelu, työ tai kodin arki sujuu paremmin

• tunnistaa omia vahvuuksia ja rakentaa niiden varaan

• rakentaa sinulle sopivia arjen rutiineja ja päivärytmiä

• harjoitella ajanhallintaa, suunnittelua ja tehtävien aloittamista

Työskentely voi sisältää esimerkiksi tunteiden ja ajatusten tunnistamista, viikko-ohjelman suunnittelua, arjen tehtävien harjoittelua, luovia menetelmiä, asioimisen harjoittelua, liikkumista tai aistikuormituksen säätelyä. Valitsemme keinot yhdessä sen mukaan, mikä tukee tavoitteitasi. 

Tavoitteena ei ole täydellinen arki, vaan arki, joka toimii paremmin juuri sinulle.

Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus – miten pääsen alkuun?

Kelan vaativa lääkinnällinen kuntoutus voi tukea arjessa selviytymistä silloin, kun sairaus tai vamma vaikeuttaa merkittävästi toimintakykyä 

• olet alle 65-vuotias
• sinulla on huomattavia vaikeuksia selviytyä tavanomaisista arjen tilanteista
• kuntoutustarpeesi kestää vähintään vuoden
• et ole julkisessa laitoshoidossa
• kuntoutuksesi tavoitteena on toimintakykysi vahvistaminen arjessasi.

Näin kuntoutus etenee:

1. Keskustele lääkärisi kanssa. Kuntoutuksen tarvetta arvioidaan yhdessä terveydenhuollon ammattilaisten kanssa, ja terveydenhuollossa laaditaan kuntoutussuunnitelma 1-3 vuodeksi.

2. Hae kuntoutusta Kelasta. Täytä vaativan lääkinnällisen kuntoutuksen hakemus KU 104 . Huom. tallenna tyhjä hakemus koneellesi ennen täyttämisen aloittamista. Liitä mukaan kuntoutussuunnitelma - Jos olet valinnut minut, voit kirjoittaa hakemukseen palveluntuottajaksi HeimoSpiritin. 

3. Aloitamme kuntoutuksen päätöksen jälkeen, yleensä 1-2 viikon kuluttua

Voit tutustua tarkemmin Kelan ohjeisiin ja hakemiseen Kelan verkkosivuilla tästä linkistä

Mitä ensimmäisellä käynnillä tapahtuu?

Ensimmäinen tapaaminen on rauhallinen tutustumisen hetki. Keskustelemme tilanteestasi, arjestasi ja siitä, mihin toivot muutosta. Sovimme yhdessä tavoitteista ja siitä, millaiset työskentelytavat tuntuvat sinulle sopivilta.

Voit tulla tapaamiseen sellaisena kuin olet. Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä aloittaa.

Lapsiasiakkaiden ja alaikäisten nuorten kuntoutuksessa vanhemmilla ja oppilaitoksilla tai päiväkodilla on merkittävä rooli kuntoutuksessa. 

Missä toimintaterapia toteutuu?

Toimintaterapiaa voidaan toteuttaa vastaanotolla Lohjalla sekä asiakkaan arkiympäristöissä Länsi-Uudenmaan alueella. Tapaamiset voi toteuttaa esimerkiksi asiakkaan kotona, kirjastossa tai luontopolulla. Myös mahdolliset harrastuskokeilut voivat kuulua osaksi kuntoutusta, kuten kuntosalikäynti tai uiminen. Tapaamispaikka valitaan tavoitteiden ja tilanteen mukaan. Myös etätapaamiset voivat olla mahdollisia, jos ne soveltuvat asiakkaalle ja kuntoutuksen tavoitteisiin.

Ota yhteyttä

Pohditko, voisiko toimintaterapia tukea arkeasi? Voit ottaa yhteyttä ja kysyä lisää palvelusta ja sen käytännön toteutuksesta.

1. Ota yhteyttä:
   📞 Soita tai laita viesti: 044 364 5066  - turvallisin tapa
   📧 Sähköposti: heimospirit@gmail.com  - huomioithan tietoturvan!

2. 🟢 WhatsApp: Helppoa ja nopeaa viestittelyä - huomioithan tietoturvan!