PSYKOFYYSINEN  HYVINVOINTIPALVELU

Kohti itsetuntemusta, sujuvaa arkea ja potentiaalia.

PALVELUIDEN TAVOITTEENA

1. Vahvistaa kehon ja mielen yhteyttä tehokkaasti ja lempeästi
   
2. Täydentää julkisia palveluita tarjoamalla matalan kynnyksen neuvonta- ohjaus ja valmennuspalveluita, ilman sitoutumista. Oma lupa riittää.

TÄMÄ VOI OLLA SINULLE JOKA

1. Elää esim. ruuhkavuosia. Olet ihminen, jolta vaaditaan paljon niin töissä &/ kotona tai voit olla toipumassa esim. burn outista.
2. Kaipaat uusia ideoita ja ajatuksia miten lisätä kehomielitietoisuutta, tai tulla kertomaan surut ja hakemaan jaksamista kriisin tai oman kasvun tueksi.

PARI SANAA TOIMINTATERAPIASTA

Alkaessani aikoinaan opiskella toimintaterapiaa v. 2006, ihastuin kovasti toimintaterapian systeemisyyteen ja laajoihin mahdollisuuksiin vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin syvällisesti.

Toimintaterapia liikkuu monella tasolla, joka vaikuttaa ihmisen arjen sujuvuuteen sekä merkityksellisyyteen. Toimintaterapiassa voidaan vahvistaa monin eritavoin esimerkiksi psyykkisiä, kognitiivisia, sensomotorisia taitoja ja valmiuksia. Onhan toimintaan motivoituminen kaiken a ja o, tulee toimintaterapian olla myös oikeasti mukavaa. Toisaalta vaikeita tilanteta tulee elämässä aina vastaan ja silloin voi kaivata ammattilaisen apua, joka ymmärtää tilanteiden ja ihmisyyden moniuloitteisuuden - ja osaa auttaa eteenpäin. 

MIELIKEHO- YHTEYS

Jokaisella meillä on upea ja vahva kehon ja mielen yhteys. Tämä yhteys on se, joka tuo elämään iloa, läsnäoloa ja herkkyyttä siihen, mikä on merkityksellistä. Joskus tuo yhteys on vaan vähän - tai paljonkin - ruuhkautunut. Ja ihmekös tuo, elämme hyvin vaativia aikoja yhteiskunnallisesti, mutta myös yksilöllisesti. 

Keho ja mieli ovat yhtä. Esimerkiksi tunteet syntyvät kehon ja mielen yhteisvaikutuksessa. Mitä parempi ihmisellä on olla kehollisesti, sitä vapaampi hän on tuntemaan hyvää oloa ja tunteita: iloa, rakkautta, vapautta ja kiintymystä, mutta myös surua, vihaa ja häpeää. Mitä vapaampi mielesi ja kehosi on, sitä enemmän sallit itsellesi tunteita. eikä sinun tarvitse reagoida ensimmäisen impulssin mukaisesti.  

Tapaamisissa työskentelemme esimerkiksi sen teemaan ympärillä, jotta pystyt saavuttamaan ja ylläpitämään oman turvallisen olosi ja kasvattamaan pikkuhiljaa omaa mukavuusaluettasi omasta sietoikkunastasi käsin. Jotta pystyt olemaan turvallisemmin kehosi ja mielesi kanssa levollisessa tasapainossa.

Näissä tapaamisissa sukelletaan sinulle tärkeisiin teemoihin ja vahvistetaan kehon ja mielen yhteyttä keskustelun lisäksi erilaisilla rentouttavan lempeillä tai aktivoivilla harjoituksilla. 

Tapaamispaikkana toimii valoisat toimitilani Lohjan keskustassa, josta löytyy mm. huolet upottava nojatuoli, lempeän syleilevä lycrakeinu, musiikin tahtiin värisevä tyyny, sekä paljon valoa, tunnelmaa ja leikkisyyttä. Paikka on aisteille elämys - juuri sellainen, johon haluan Sinut kutsua. 

MENETELMÄT

Menetelminä on esimerkiksi keskustelu yhdistettynä psykofyysisiin harjoituksiin, näitä voi olla esim. hengitysharjoitukset, tunnetyöskentelyt, rentoutukset, sensomotorinen liikeharjoittelu, luovat toiminnot, haastattelu ja havainnointi. Menetelmät nousevat asiakkaan yksilöllisistä tarpeista.

Ytimessä on aito läsnäolo, vuorovaikutus ja rinnakkainkulkeminen. Tuen sinua monella tasolla ja olemme molemmat aktiivisia toimijoita. Tämä auttaa pohtimaan arkea, toimintakykyä ja hyvinvointia uudella tavalla. Pienin, lempein ja tehokkain askelin. Kehollisuus on vahvasti mukana jokaisella tapaamiskerralla.

Palvelussa yhdistyy vahva mielenterveyden osaaminen, kehoterapeuttisuus, tunteiden tasapainotus, sensomotorinen osaaminen ja ihmisen toimintakykyä boostaava ja aisteista oivaltava toimintaterapian viitekehys. Ja koska haluan tarjota vain parasta, näkyy palvelussa myös omat mielenkinnonkohteeni: läsnäolon voima, luovuus, rentous, lempeä rehellisyys, mielekäs menestyminen, omien vahvuuksien löytyminen...

Idea tälle palvelulle perustuu yksinkertaiseen oivallukseen: hyvinvoiva ihminen tunnistaa ja osaa lukea mielensä ja kehonsa viestejä. Vaikka olisi kuinka raskas elämäntilanne, on oloa mahdollista helpottaa, keventää ja selkeyttää. Ja mikäli sinulla on vakaa elämäntilanne, loistavaa - Voimme keskittyä enemmän tulevaisuuden tavoitteiden saavuttamiseen kehomieli-yhteyttä vahvistamalla.

Kaikki ihmiset ja elämät ovat uniikkeja, ja juuri siksi niin äärettömän mielenkiintoisia.

Sinun ei tarvitse sitoutua pitkään prosessiin, mutta toki suurimman hyödyn saat sitoutumalla useamman kerran prosessiin. esim 1+4 kertaa tai 1+9 kertaa. 

Palvelusta saat apua myös paniikkihäiriöön, ahdistukseen, esiintymisjännitykseen tai elämänhallintaan. Eli monille normaaleihin, mutta rajoittaviin, elämän sivuoireisiin. 

Tervetuloa voimaantumaan ja voimaan paremmin - paremman toimintakyvyn puolesta,

Linda, HeimoSpirit

PSST..  Tapaamisilla kartoitetaan tarvittaessa myös sensomotoriikkaa, eli sitä kuinka kehon yksilöllinen liikkeiden, aistien ja hermostollinen tasapaino ilmenee, jos vain haluat. Tämä palvelu sisältyy hintaan.

Joskus sensomotoriikan työstäminen onkin se, joka helpottaa esim. ahdistusta, keskittymisen vaikeutta, hengityksen epätasaisuutta, levottomuutta tai oppimisen vaikeuksia. Keho ja mieli --> ovat yhtä.

PPS. Voit tulla myös toimintakykyä ylläpitävään kuntoutukseen lääkärin lähetteellä esim. vakuutusyhtiön tai kunnan maksusitoumuksen kautta. Ole tällöin minuun yhteydessä puhelimitse.